Remo boca abajo en máquina inclinada

Apoya el pecho en el cojín inclinado, fija los pies en la plataforma y sujeta los mangos de abajo.

Mantén el pecho en el cojín y lleva los codos atrás para acercar los mangos al cuerpo.

Contrae brevemente la espalda y extiende los brazos despacio para volver al inicio.

Trabajan principalmente los dorsales y trapecios. Los bíceps y deltoides posteriores también ayudan en el movimiento.

No levantes el mentón ni separes el pecho del cojín para tirar del peso.

Exhala al tirar de los mangos e inhala al devolverlos.

Mantén las muñecas rectas y el cuello alineado con la espalda.