Remo lateral sentado en máquina con agarre neutro

Siéntate con el pecho en el apoyo y sujeta los mangos que se mueven de forma independiente.

Lleva ambos codos atrás a la vez para tirar de los mangos junto al cuerpo.

Extiende los brazos despacio y deja que ambas palancas vuelvan a la misma velocidad.

Trabajan principalmente los dorsales y trapecios. Los deltoides posteriores y bíceps también ayudan en el movimiento.

Evita que un mango llegue antes que el otro o que el torso gire de lado a lado.

Exhala al tirar e inhala al volver.

Registra el ejercicio con ambos brazos moviéndose a la vez, como en el video, y carga los mismos discos de ambos lados.