Remo con barra T en máquina

Párate en la plataforma, flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso para sujetar los mangos de la barra T con ambas manos.

Mantén el pecho abierto y lleva los codos atrás para tirar de los mangos hacia el torso.

Conserva el ángulo del torso y extiende los brazos despacio para bajar la palanca.

Trabajan principalmente los dorsales y trapecios. Los bíceps y deltoides posteriores también ayudan en el movimiento.

Como no hay apoyo para el pecho, no extiendas las rodillas y la espalda para impulsar la carga.

Exhala al tirar e inhala al bajar.

Antes de la primera repetición, lleva las caderas atrás y fija un ángulo estable del torso.