Remo con barra T y agarre supino

Párate en la plataforma, inclina el torso y sujeta los mangos de la barra T con agarre supino, con las palmas hacia delante.

Mantén los codos cerca del cuerpo y tira de los mangos hacia la parte baja del abdomen.

Conserva el ángulo del torso y extiende los brazos despacio para bajar la palanca.

Trabajan principalmente los dorsales y trapecios. Los bíceps y deltoides posteriores también ayudan en el movimiento.

No abras mucho los codos ni dobles las muñecas hacia dentro.

Exhala al tirar e inhala al bajar.

Empieza con menos peso que con el agarre habitual y busca una separación cómoda para las muñecas.