Reiten

Trage Helm und Reitstiefel und prüfe Sattel und Steigbügel. Folge den Anweisungen der Reitlehrkraft und nähere dich dem Pferd ruhig.

Beginne im Schritt und sitze aufrecht im Sattel. Halte die Fersen leicht tief und die Zügel sanft in der Hand.

Wechsle vor dem Ende in den Schritt, damit auch das Pferd zur Ruhe kommt. Steige sicher ab und prüfe dann die Trainingszeit.

Das Gleichgewicht auf dem bewegten Pferd beansprucht Rumpf und Beine. In schnelleren Gangarten arbeitet auch das Herz-Kreislauf-System stärker.

Ziehe nicht kräftig an den Zügeln und klemme nicht stark mit den Knien. Vermeide plötzliche Bewegungen und laute Geräusche in der Nähe des Pferdes.

Entspanne die Schultern und atme natürlich. Halte die Luft nicht an, sondern atme im Rhythmus des Pferdes.

Zeichne die Zeit auf, die du mit Reiten verbracht hast. Trage keine Runden und keine Strecke ein.