Wakeboarden

Lege Schwimmweste und Helm an und prüfe den Sitz der Bindung. Prüfe die Wasserbedingungen und vereinbare Handzeichen mit der Bootsführung.

Beginne im Wasser mit gebeugten Knien und dem Board vor dir. Lass dich vom Zug des Boots langsam aufrichten und finde die Balance.

Lass zum Abschluss den Griff los und gleite ruhig ins Wasser. Prüfe die Trainingszeit, sobald du wieder an Bord bist.

Gegen den Zug zu fahren beansprucht Herz-Kreislauf-System, Beine und Rumpf. Griffkraft, Schultern und Rücken arbeiten beim Halten des Griffs mit.

Ziehe nicht mit den Armen, sondern halte den Griff tief an der Hüfte. Lass bei einem Sturz den Griff los und signalisiere, dass alles in Ordnung ist.

Entspanne beim Fahren die Schultern und atme natürlich. Lass dich nach einem Sturz im Wasser treiben und ordne die Atmung.

Zeichne die Zeit auf, die du mit Wakeboarden verbracht hast. Trage keine Anzahl von Fahrten oder Tricks und keine Strecke ein.