Leñador con peso corporal

Párate con los pies separados y eleva ambas manos juntas hacia un lado del cuerpo.

Gira juntos la pelvis y el pecho mientras bajas ambas manos en diagonal.

Devuelve las manos despacio a la posición diagonal original controlando el giro del torso.

Usas principalmente los lados del abdomen. Concéntrate en controlar el movimiento con la fuerza de esa zona.

No tuerzas solo la zona lumbar con rodillas y pies fijos ni lances la carga con los brazos.

Exhala al bajar en diagonal e inhala al volver.

No balancees solo las manos: deja girar juntos pies y pelvis. Cambia de dirección para trabajar ambos lados.