Remo inclinado con barra landmine

Coloca una barra fija entre las piernas, sujeta el extremo con ambas manos y flexiona las caderas para inclinar el torso.

Mantén el ángulo del torso y lleva los codos atrás para tirar de la barra hacia el abdomen.

Contrae brevemente la espalda y extiende los brazos despacio para bajar la barra.

Trabajan principalmente los dorsales y trapecios. Los bíceps y deltoides posteriores también ayudan en el movimiento.

No arquees la zona lumbar ni incorpores el torso al tirar de la barra.

Exhala al tirar e inhala al bajar la barra.

Comprueba que la barra esté bien fijada y que los discos tengan espacio suficiente, y conserva la posición de los pies.