バスケットボール

運動靴のひもをしっかり結び、周囲のスペースを確認します。 膝を軽く曲げ、ボールを扱う準備をします。

軽いドリブルと移動から始めます。 顔を上げて周囲を見ながら、パスとシュートを続けます。

終えるときは走る速さを落とし、ゆっくり歩きます。 呼吸を整えてから記録を確認します。

走る動作と方向転換で心肺と全身を使います。 ジャンプと着地では、下半身で体を安定して支えます。

ボールだけを見て周囲の選手へぶつからないようにします。 着地では膝を曲げ、衝撃を柔らかく受けます。

走る動作とシュートを続けるとき、息を止めないでください。 休む間に呼吸を整え、次の動きを準備します。

バスケットボールを行った時間を記録します。 シュートやドリブルの回数、移動距離は入力しません。