フェンシング

マスク、ジャケット、グローブを着用し、剣の状態を確認します。 ピストと周囲のスペースを確認し、脚と肩をほぐします。

アンガルドの構えから、前進と後退のステップで始めます。 相手との距離を保ち、突きと防御を続けます。

終えるときはステップの速さを落とし、脚を軽くほぐします。 呼吸を整えてから運動時間を確認します。

素早いステップとランジで心肺と全身を使います。 下半身で体を押し出し、腕で剣先を正確にコントロールします。

マスクを外した人に剣を向けないでください。 ランジでは前膝が内側に倒れないようにします。

ステップとランジを続けるときは息を止めないでください。 ポイントの合間に呼吸を整え、次の攻撃を準備します。

フェンシングを行った時間を記録します。 得点や突きの回数は入力しません。