スケートボード

ヘルメットと手首、膝のプロテクターを着用します。 ウィールとトラックの状態を確認し、人の少ない平らな場所から始めます。

前足をボードに乗せ、後ろ足で軽く地面を蹴って出発します。 膝を曲げて重心を低くし、ゆっくり進みます。

終えるときは速度を落とし、ボードから安全に降ります。 脚を軽くほぐし、運動時間を確認します。

蹴り出しとバランスを取る動きで心肺と下半身を使います。 体幹で重心を保ち、ボードの上でバランスを維持します。

技術に合わない坂やトリックに無理に挑戦しないでください。 転ぶときは手だけで支えず、体を転がして衝撃を分散します。

蹴って滑るリズムに合わせて楽に呼吸します。 トリックに挑戦するときも息を止めないでください。

スケートボードを行った時間を記録します。 トリックの成功回数や移動距離は入力しません。