TroncPoids du corps
Crunch bicyclette
Débutant
Exercices : Tronc
Consultez les guides et vidéos de 55 exercices pour Tronc.
Parties du corps
TroncPoids du corps
Planche sur les avant-bras
Débutant
TroncPoids du corps
Planche sur les mains
Débutant
TroncPoids du corps
Planche latérale
Débutant
TroncPoids du corps
Crunch
Débutant
TroncPoids du corps
Sit-up
Débutant
TroncPoids du corps
Crunch inversé
Débutant
TroncPoids du corps
Relevé en V
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Sit-up décliné
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Dead bug
Débutant
TroncPoids du corps
Battements de jambes
Débutant
TroncPoids du corps
Bascule en position creuse
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Relevé de jambes allongé
Débutant
TroncPoids du corps
Relevé de jambes assis
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Relevé de jambes suspendu
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Mountain climber
Débutant
TroncPoids du corps
Rotation russe
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Roulette abdominale
Avancé
TroncPoids du corps
Crunch coude-genou en planche latérale
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Toucher les orteils allongé
Débutant
TroncPoids du corps
Relevé de jambes et de bassin allongé
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Crunch oblique au sol
Débutant
TroncPoids du corps
Crunch latéral assis
Débutant
TroncPoids du corps
Crunch latéral debout
Débutant
TroncPoids du corps
Crunch avec rotation
Débutant
TroncPoids du corps
Relevé de jambes à la chaise romaine
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Relevé latéral de bassin à la chaise romaine
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Extension du dos
Débutant
TroncPoids du corps
Hyperextension
Débutant
TroncPoids du corps
Hyperextension à la chaise romaine
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Hyperextension lestée
Intermédiaire
TroncPoulie
Crunch à la poulie
Débutant
TroncPoulie
Rotation du buste à la poulie
Intermédiaire
TroncMachine
Crunch à la machine
Débutant
TroncMachine
Rotation du buste à la machine
Débutant
TroncHaltères
Inclinaison latérale avec haltère
Débutant
TroncÉtirements
Étirement des abdominaux en extension
Débutant
TroncÉtirements
Étirement en croix
Débutant
TroncÉtirements
Étirement du scorpion
Débutant
TroncÉtirements
Étirement lombaire Superman
Débutant
TroncMachine
Crunch avec relevé de jambes assis à la machine à disques
Débutant
TroncPoids du corps
Pallof press avec élastique tubulaire
Débutant
TroncPoulie
Pallof press à la poulie
Débutant
TroncÉtirements
Posture du cobra
Débutant
TroncPoids du corps
Hundred Pilates
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Pallof press avec bande élastique
Débutant
TroncKettlebell
Rotation russe avec kettlebell
Intermédiaire
TroncBallon
Rotation russe avec médecine-ball
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Woodchopper au poids du corps
Débutant
TroncHaltères
Hyperextension avec haltère
Intermédiaire
TroncPoulie
Woodchopper à la poulie de haut en bas
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Roll-up Pilates
Intermédiaire
TroncPoids du corps
Swan dive Pilates
Avancé
TroncPoids du corps
Teaser Pilates
Avancé
TroncBarre
Rotation 180 à la landmine
Intermédiaire