SchulternLanghantel
Schulterdrücken mit Langhantel
Fortgeschritten
Übungen für Schultern
Entdecke Anleitungen und Videos für 93 Übungen für Schultern.
Körperbereiche
SchulternLanghantel
Frontheben mit Langhantel
Mittel
SchulternLanghantel
Aufrechtes Rudern mit Langhantel
Mittel
SchulternLanghantel
Schulterdrücken mit Langhantel auf der Schrägbank
Mittel
SchulternLanghantel
Vorgebeugtes Rückwärtsheben mit Langhantel
Mittel
SchulternLanghantel
Rudern für die hintere Schulter mit Langhantel
Mittel
SchulternLanghantel
Landmine Press
Mittel
SchulternKurzhantel
Frontheben mit Kurzhanteln
Anfänger
SchulternKurzhantel
Einarmiges Frontheben mit Kurzhantel
Anfänger
SchulternKurzhantel
Arnold Press mit Kurzhanteln
Mittel
SchulternKurzhantel
Schulterdrücken mit Kurzhanteln
Mittel
SchulternKurzhantel
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Sitzen mit Rückenlehne
Mittel
SchulternKurzhantel
Seitheben
Anfänger
SchulternKurzhantel
Poliquin-Seitheben mit Kurzhanteln
Mittel
SchulternKurzhantel
Seitheben mit Kurzhanteln im Sitzen
Anfänger
SchulternKurzhantel
Abwechselndes Seitheben mit Kurzhanteln im Sitzen
Anfänger
SchulternKurzhantel
Abwechselndes Frontheben mit Kurzhanteln im Sitzen
Anfänger
SchulternKurzhantel
Abwechselndes vertikales Frontheben mit Kurzhanteln im Stehen
Mittel
SchulternKurzhantel
Frontheben mit Kurzhanteln im Neutralgriff im Stehen
Anfänger
SchulternKurzhantel
Frontheben mit Kurzhanteln im Untergriff
Anfänger
SchulternKurzhantel
Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln
Anfänger
SchulternKurzhantel
Vorgebeugtes Y-Heben mit Kurzhanteln
Mittel
SchulternKurzhantel
Y-Heben mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Mittel
SchulternKurzhantel
Rückwärtiges Seitheben im Sitzen
Anfänger
SchulternKurzhantel
Außenrotation mit Kurzhantel
Anfänger
SchulternKurzhantel
Außenrotation mit Kurzhantel bei 90 Grad
Anfänger
SchulternKurzhantel
Innenrotation mit Kurzhantel bei 90 Grad
Anfänger
SchulternHantelscheibe
Scheiben-Handhabung im Sitzen
Anfänger
SchulternHantelscheibe
Frontheben mit Hantelscheibe
Anfänger
SchulternHantelscheibe
Lenkradbewegung mit Hantelscheibe
Anfänger
SchulternKabelzug
Schulterdrücken am Kabelzug im Sitzen
Mittel
SchulternKabelzug
Seitheben am Kabelzug
Anfänger
SchulternKabelzug
Überkreuzter Reverse Fly am Kabelzug
Mittel
SchulternKabelzug
Einarmiger Reverse Fly am Kabelzug
Mittel
SchulternKabelzug
Face Pull
Anfänger
SchulternKabelzug
Überkreuztes Seitheben am Kabelzug
Mittel
SchulternKabelzug
Frontheben am Kabelzug
Anfänger
SchulternKabelzug
Frontheben mit Seil am Kabelzug
Anfänger
SchulternKabelzug
Rückwärtiges Seitheben am Kabelzug im Sitzen
Mittel
SchulternKabelzug
Schulterdrücken am Kabelzug
Mittel
SchulternKabelzug
Schulterdrücken am Kabelzug im Knien
Mittel
SchulternKabelzug
Aufrechtes Rudern am Kabelzug
Mittel
SchulternKabelzug
Außenrotation am Kabelzug
Anfänger
SchulternKabelzug
Innenrotation am Kabelzug
Anfänger
SchulternKabelzug
Außenrotation am Kabelzug bei 90 Grad
Anfänger
SchulternKabelzug
Innenrotation am Kabelzug bei 90 Grad
Anfänger
SchulternGerät
Schulterdrücken am Gerät
Anfänger
SchulternGerät
Schulterdrücken am scheibenbeladenen Gerät
Anfänger
SchulternGerät
Schulterdrücken am Hebelgerät
Anfänger
SchulternGerät
Military Press am scheibenbeladenen Gerät
Anfänger
SchulternGerät
Seitheben am Gerät
Anfänger
SchulternGerät
Vorgebeugter Fly am Gerät
Anfänger
SchulternGerät
T-Bar-Rudern für die hintere Schulter am Gerät im weiten Griff
Mittel
SchulternGerät
Reverse Fly am Gerät
Anfänger
SchulternGerät
Schulterdrücken am Gerät im Hammergriff
Anfänger
SchulternGerät
Einarmiges Schulterdrücken am scheibenbeladenen Gerät
Mittel
SchulternGerät
Seitheben am Gerät mit Armpolstern
Anfänger
SchulternGerät
Laterales Schulterdrücken am Gerät mit Steckgewichten
Anfänger
SchulternGerät
Seitheben am Gerät im Stehen
Anfänger
SchulternGerät
Schulterdrücken am Gerät im Stehen
Mittel
SchulternGerät
Einarmiger Reverse Fly am Gerät
Mittel
SchulternSmith-Maschine
Nackendrücken an der Smith-Maschine
Mittel
SchulternSmith-Maschine
Aufrechtes Rudern an der Smith-Maschine
Mittel
SchulternSmith-Maschine
Schulterdrücken an der Smith-Maschine im Sitzen
Mittel
SchulternSmith-Maschine
Military Press an der Smith-Maschine im Stehen
Mittel
SchulternSmith-Maschine
Schulterdrücken an der Smith-Maschine im Stehen
Mittel
SchulternDehnen
Dehnung der hinteren Schulter
Anfänger
SchulternDehnen
Schulterdehnung hinter dem Rücken
Anfänger
SchulternKurzhantel
Einarmiges Seitheben mit Kurzhantel auf der Schrägbank
Mittel
SchulternKurzhantel
Einarmiges Seitheben mit Kurzhantel
Anfänger
SchulternKörpergewicht
Frontheben mit Band
Anfänger
SchulternKurzhantel
Einarmiges Seitheben mit Kurzhantel nach außen gelehnt
Mittel
SchulternKurzhantel
Einarmiges Seitheben mit Kurzhantel nach innen gelehnt
Mittel
SchulternKurzhantel
Frontheben mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Mittel
SchulternKörpergewicht
Band auseinanderziehen
Anfänger
SchulternKörpergewicht
Seitheben mit Band
Anfänger
SchulternKurzhantel
T-Heben mit Kurzhanteln auf der Schrägbank
Mittel
SchulternKurzhantel
Seitheben mit Kurzhanteln und Brustabstützung
Mittel
SchulternKabelzug
Seilrudern für die hintere Schulter am Kabelzug im Knien
Mittel
SchulternKörpergewicht
Y-Heben in Bauchlage
Anfänger
SchulternKurzhantel
Seitheben mit Kurzhantel in Seitenlage
Mittel
SchulternKurzhantel
Kurzhantelheben auf der Schrägbank
Mittel
SchulternKurzhantel
Reverse Fly mit Kurzhantel in Seitenlage
Mittel
SchulternKurzhantel
Seitheben mit Kurzhantel in Seitenlage auf der Bank
Mittel
SchulternGerät
Reverse Fly am Gerät im Neutralgriff
Anfänger
SchulternGerät
Reverse Fly am Gerät mit Brustabstützung in Schräglage
Mittel
SchulternLanghantel
Einarmiger Landmine Press
Mittel
SchulternKurzhantel
Einarmiges Y-Heben mit Kurzhantel auf der Schrägbank
Mittel
SchulternGerät
Schulterdrücken am Gerät im umgekehrten Sitz
Mittel
SchulternKurzhantel
Arnold Press mit Kurzhanteln im Sitzen ohne Rückenlehne
Mittel
SchulternKurzhantel
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Sitzen ohne Rückenlehne
Mittel
SchulternKörpergewicht
Pike-Liegestütz an der Bank
Mittel
SchulternKörpergewicht
Face Pull mit Band
Anfänger